邢台果蔬店

核桃,含有不饱和脂肪酸维生素E精酸核桃仁天冬酸等元素,经常食用健脑抗衰老防便秘降血脂。大枣可以补中益气,养血安神。大米中含有丰富的蛋白质脂肪淀粉等营养成分,经常食用可以补中益气健脾养胃。用个核桃颗大枣杯大米,再加上些冰糖,用破壁机的预约功能,早上起来轻轻松松就可以做出好喝的营养米糊。再配上块自己做的蛋糕来个好吃的水果,这样的早餐不但营养丰富,早上起来分分钟就可以吃上热乎乎的美味的营养早餐。就是不会做饭的厨房小白样可以轻松地操作。

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    众所周知,空心菜是碱性食物,并含有钾氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对有益,这也是生活小窍门哟。所含的烟酸维生素等能降低胆固醇酯,具有降脂减肥的功效。深圳送菜公司就从食疗的角度来给大家进行分析下空心菜的营养价值。
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