邯郸创业项目

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冰镇的水果 在冬季水果比较少有部分人群会选择反季的水果,反季的水果般是在冰柜里面存放,虽然爽口,但是会导致营养物质的流失以及不卫生。如果长时间放在冰箱里进行冰镇,会流失大量的维生素。另外在低温的环境中只是延缓了细菌生长和繁殖的速度,并没有完全抑制细菌以及杀菌。如果冰柜里面含有大量细菌的话,在存放的过程中可能会增加水果表面的些细菌。

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    深秋时节餐桌上还应该多些黑色食物,因为“冷”是此时另外个明显的气候特点,而黑米黑木耳黑枣黑芝麻黑豆等“黑色食物”具有较强的抗氧化作用,并具有定的暖身功效。从中医角度来说,黑色入,因此黑色食物有补的作用。具体来说,黑米具有滋阴补,健脾暖肝补益脾胃,益气,养肝明目等,可用来熬粥;黑豆有补强身利水解毒润肤的功效,可以与羊肉起炖汤喝,或者用来打豆浆;黑芝麻有补肝,润脏的作用,对因肝精血不足引起的眩晕白发脱发腰膝酸软肠燥便秘等有较好的食疗作用,可用来打豆浆或直接煮粥喝;黑木耳有利于降血脂降血糖抗血栓等,还有抗辐射抗溃疡等作用,常见的吃法是凉拌和清炒。 总体来说,深秋时节,餐桌上来点“黑白配”,如黑米粥配炒莲藕,蒸山药配凉拌木耳,既润燥护肺,又强暖身。
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