元氏创业项目

每天好好吃顿饭,是健康的基础。不吃主食的减肥方法不可行,蔬菜不能替代主食,水果也不能替代主食。水果只能作为正餐之外的补充。目前已知的人体需要的营养素有40多种,这些营养素都要从各种食物中获得。蛋白质脂肪碳水化合物是人体需求量的种营养素,称为宏量营养素,是人体必需的营养素,具有重要的生理作用。水果中水分多,通常糖分也不少,但是蛋白质很少,而且几乎没有人体必需的脂肪酸,只吃水果远远不能满足人体对宏量营养素的需求。所以,水果不吃不行,吃少了不行,吃多了也不行。

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    别名,比目,荔枝奴,亚荔枝,木弹,骊珠。龙眼制成干果后叫桂圆。 香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。 菠萝性平,味甘微酸微涩性微寒,具有清暑解渴消食止泻补脾胃固元气益气血消食祛湿养颜等功效,为夏令医食兼优的时令佳果,不过次也不宜吃太多。
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