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功效很全面 红薯之所以能成为明星蔬菜,自然不只因为它能养胃健脾预防便秘。近年来,越来越多的研究试验还证明了红薯的功效很全面。 有利减肥。现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。北京中医药大学养生室张湖德教授说,每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/因此是很好的低脂肪低热能食品,如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果。此外,红薯还能有效阻止糖类变为脂肪,有利于健美。
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作者:河北鲜有道 发布时间:2020-03-31 17:55:35
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  • 随着天气渐渐转凉,各种病也随之而来,特别是肠胃疾病。这个季节脆弱的就是肠胃了,稍不注意肠胃受寒可不是件受人喜爱的事呢!所以秋季里也要适当的保护好肠胃才行。蔬菜配送就给大家道在秋冬时适合的炖菜食谱。 东北人吃炖菜多。喜欢吃猪肉的,可以学东北人做点猪肉炖粉条猪蹄花生汤等等,喜欢牛肉的则不能错过香干炖肉酒香牛尾,给大家介绍的则是种类丰富,做法简单。柳扬
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