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功效很全面 红薯之所以能成为明星蔬菜,自然不只因为它能养胃健脾预防便秘。近年来,越来越多的研究试验还证明了红薯的功效很全面。 有利减肥。现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。北京中医药大学养生室张湖德教授说,每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/因此是很好的低脂肪低热能食品,如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果。此外,红薯还能有效阻止糖类变为脂肪,有利于健美。
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皮肤偏黄的女生,多吃这4种水果,比敷面膜有用!

作者:河北鲜有道 发布时间:2020-03-31 16:46:45
皮肤偏黄的女生,多吃这4种水果,比敷面膜有用!水果是非常健康的,并且包含了很多营养的一种食物,并且某些水果对美容养颜还是非常的有功效的。就比如俗话常说的“一天一苹果,远离我”这样的俗语,可见水果的营养是非常的高的。小编就给大家介绍4种对美白皮肤比较好是水果。种:柠檬很多人都知道,柠檬是比较酸的,单独直接吃是比较难以接受的,所以很多朋友都会榨成汁加上一些糖水一起喝。虽然,柠檬是酸的,但也正因为它的酸,对人体是非常有好处的,它是具有延缓衰老印制色素的沉着,所以,常吃柠檬是非常好的,还是直接吃别榨汁效果会更好。第二种:金桔金桔和柠檬有一点相似,也有些是酸的,但是成熟的金桔是非常甜的很好吃。并且,金桔对增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱有非常好的效果,想要美白皮肤、抗衰老可以常吃些金桔。第三种:桃桃的营养相信大家都知道,被称为是“水果”并且中国还是桃的源产地。桃的食疗价值是非常的高的。对美白皮肤也是很有用处的。第四种:葡萄柚葡萄柚也就是我们平常说的西柚,它包含着非常丰富的营养成分,并且它包含的微量元素是具有广泛的的作用的。对皮肤也是非常的好的,所以常常吃一些这样的水果,可比经常敷面膜有用多了。
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